うだるような暑さが続くここ数年。毎年どうやって夏を乗り切ろうか頭を悩ませる方も多いはず。
そんな時に私たちを癒してくれる一つが『避暑地』。
暑さを少しでも軽減できるような場所に逃げたくなってしまいます。
避暑地といえば、軽井沢や北海道、那須高原など各地に存在しますが、茨城県にも、新たに避暑地の定番スポットとなるかもしれない地域が存在します。
それが『北茨城市』と『高萩市』。
今回は、実際にその地域を訪れ、本当に涼しいのか検証してきました。
『関東一涼しいまち』北茨城市で自然と文化を楽しみながら夏を過ごす
まず訪れたのは、北茨城市。
茨城県の最北端に位置し、東洋経済新報社の「関東地方の『夏涼しい市区ランキング』」で1位に選ばれたことをきっかけに、『関東一涼しいまち』として注目を浴びています。
1991年〜2020年の過去30年間での夏の気温を測定したデータによると、月最高気温平均は27℃。
東京都と比べるとその差は約4℃とかなり涼しいことが分かります（※）。
また、水戸地方気象台によると観測が始まった1978年から2025年8月までに35℃以上の猛暑日を記録した日はわずか5日のみ。
避暑地として注目されるのも納得の数値です。
それでは、さっそく各地の気温を検証していきます！
※東京都中央区の月最高気温平均（31.4℃）より。（参照：東洋経済オンライン編集部（2023）「関東地方『夏涼しい市区ランキング』トップ200 冷やされた風が吹き込む海沿いの市区は涼しい」）
花園神社
795年、征夷大将軍の坂上田村麻呂が建設したと伝えられている花園神社。かつて源頼義・義家は奥州の戦いに向かう際、戦勝を願って訪れたといいます。
また、江戸時代には徳川幕府からも保護を受け、地域の信仰を集める場となっていました。
表参道入口から鳥居をくぐった右手には、訪れる人々を優しく包み込むように御神木が佇んでいます。
中でも特徴的なのが「こぶ杉」です。まるで子どもを授かった母親のように見える姿から子宝・安産・夫婦円満の御利益があると多くの参拝客が訪れています。
実際に涼しいのかどうか検証！
さっそく現地の涼しさを検証してみます。
花園神社に向かう道中、車の窓を開けていると徐々に空気が変わっていき、現地に着く頃にはかなり涼しい風が舞い込んできました。
車を降りると神社周辺には凛とした空気が漂っています。表参道入口から本殿へ向かう途中の赤橋で気温を測ってみました。
気温はなんと22.3℃！当日の天気予報は快晴。東京の最高気温は31.7℃とまだ梅雨開けが発表されていないのに真夏日を記録する中、かなり涼しい。
薄手のシャツでちょうどいいくらいにひんやりしていました。近くを流れる花園川の水の音も相まって、自然をめいっぱい感じることもできます。
※花園神社 2026年7月9日 14時59分頃
花園渓谷
続いて訪れたのは、花園渓谷。花園神社から車で数分ほど北上した場所にあるこの渓谷は、花園川の上流部に位置し、花園花貫県立自然公園の一部に指定されています。
4月から9月にかけては、ヤマメやアユなど、渓流釣りを楽しむことができるなど、夏のアクティビティとしても楽しめる場所となっています。
実際に涼しいのかどうか検証！
花園神社とは気温の違いはあるのでしょうか？
川の近くまで行き、気温を測ってみると、気温は22.0℃！花園神社と比べてそこまで大きく変わりませんが、川に手を入れてみるとかなりひんやり。
川のせせらぎや木漏れ日、吹き抜けていく風など五感で楽しむことができる場所です。
※花園渓谷 2026年7月9日 15時30分頃
磯原二ツ島海水浴場
最後に訪れたのは、磯原二ツ島海水浴場です。まっすぐ伸びる海岸線とゾウの形に見える二ツ島が特徴のこの場所。
日本三大詩人の野口雨情が、磯原海岸を散歩しながら作品の構想を練っていたといわれているそうです。白い砂浜と澄み切ったマリンブルーの海が特徴で、海水浴の時期にはライフセーバーも常駐しているため、お子様を連れて行っても安心して楽しむことができます。
実際に涼しいのかどうか検証！
ここでの気温は、26.8℃でした。山側に比べると少し気温は高めです。
車を降りると潮風とともに海の匂いが感じられます。
日差しが出てきたことと、湿度を感じることから体感も山側より少し暑く感じましたが、吹き抜ける風は海沿いらしい涼しさを感じました。
※磯原二ツ島海水浴場 2026年7月9日 16時21分頃
地域の人にインタビュー！北茨城市の夏 Q&A
北茨城市環境産業部商工観光課観光係／滝翔吾さん
今回、北茨城市商工観光課の滝翔吾さんにご協力いただき、北茨城市の夏事情を聞いてきました。
滝さんは北茨城市出身とのこと。地元だからこそ分かるリアルな部分を深掘りしました！
「関東一涼しい」と言われる北茨城市ですが、実際にはどうなのでしょうか？
メディアで取り上げていただいたおかげで大変多くの反響をいただいています。
その報道を見ていらっしゃった方の中には、お電話で感想を伝えてくださる方もいました。
実際に訪れた際、電車を降りた瞬間から空気が涼しくて気持ちよかったと感じたそうです。
また、一度訪れた際に北茨城市の気候を気に入り、移住を決めたという方もいらっしゃいました。
涼しさを実感されている方もいらっしゃるんですね。滝さんは北茨城市出身とのことですが、夏はやはり涼しく感じますか？
やはりずっと過ごしていますし、年々夏の暑さも厳しくなっているので暑いなとは思います（笑）とはいえ、他県や市外に行ってから帰ってくると涼しく感じます。
他の職員と話をしていたときには、花園渓谷方面は市街地より涼しいと話題になりました。
自分自身も川のせせらぎや木々の揺れる音でより一層その涼しさを満喫しています。
おすすめの夏の過ごし方はありますか？
磯原二ツ島海水浴場や花園神社などで涼みながら自然を感じていただいたり、大津港や平潟港で獲れる新鮮な魚を使用した魚料理を楽しんでいただくのがおすすめです。
また、外の暑さが苦手な方には『茨城県天心記念五浦美術館』や『野口雨情記念館』など室内で北茨城市を楽しめるスポットもございますので、用途に合わせて夏を楽しんでいただきたいなと思います。
また、8月29日（土曜日）には「北茨城市民夏まつり」が開催されます。
ゲストをお呼びしてステージイベントをおこなったり、地元各種団体による地場産品の販売や出たりとさまざまな催し物があるので、そちらを楽しみに来ていただくのもおすすめです。
詳しい内容は、市の紹介ページや観光協会のHPをご確認ください。
夏の楽しみ方がたくさんありますね。最後に今年の夏の過ごし方を考えている皆さんに向けて、一言お願いします！
ニュースなどで『関東一涼しいまち』と取り上げていただき、本当に涼しいの？と気になると思うのですが、そこはぜひ実際に来て体感していただきたいです。
また、北茨城市は自然や食、文化など多岐にわたって楽しめるものがあるので、ぜひそれぞれの楽しみ方で北茨城市に来ていただければと思います。
近隣おすすめスポット
今回、気温を測定した場所以外にも北茨城を楽しめるスポットを教えていただきました。
茨城県天心記念五浦美術館
岡倉天心や横山大観をはじめとする、五浦ゆかりの作家たちの業績を顕彰するとともに、優れた作品が鑑賞できる美術館。展望ロビーやカフェテリアからは、大小の入江と美しい松林が見事な景観をつくりだす県内屈指の景勝地である五浦海岸のロケーションも存分に鑑賞することができます。
野口雨情記念館
「七つの子」や「赤い靴」を作詞した名童謡詩人・野口雨情の足跡をたどる施設です。
館内では、直筆の原稿や当時の貴重な資料を展示しており、雨情の詩の世界と郷土の歴史を深く知ることができます。
増渕魚園
ヤマメ、イワナ、ニジマスなど、養殖の渓流魚やさまざまな山菜料理を提供しているレストランです。
平成16年には構造改革特区（農山漁村交流促進特区）の認定を受け、自ら丹精込めて作った米を醸造したどぶろくを製造しています。 民宿前ではヤマメ・岩魚・ニジマスの養殖もしており、魚釣りが体験できます。
花園オートキャンプ場
花園川が間近に流れる自然の懐で快適オートキャンプを体験することができます。全サイトAC電源・専用水道付きで、大型車も乗り入れできるモーターホームサイト(150平方メートル)もあります。じゃぶじゃぶ川での水遊びや「花園川」の清流、夜の星空など北茨城の自然をめいっぱい楽しむことができます。
暑い夏、涼しくアクティビティを楽しむなら高萩市！
続いて訪れたのは、高萩市。
「関東地方の『夏涼しい市区ランキング』」では、北茨城市に次いで、2位にランクインしています。1991〜2020年の月平均最高気温は、28.2℃。
高萩市は、東に太平洋、西に阿武隈山系や多賀山地を有する自然豊かなまちで、新緑や紅葉が美しい花貫渓谷や日本の渚百選である高戸小浜海岸など、観光資源も豊富に存在します。
果たして、気温はどのくらい違うのでしょうか？実際に検証していきます！
花貫渓谷
名馬里ヶ淵から小滝沢キャンプ場まで続く花貫渓谷。春の新緑や秋の紅葉、冬の雪景色といった四季折々の自然を楽しむことができます。
約60メートルの長さの汐見滝吊り橋からは、眼下に勢いよく流れ落ちる汐見滝の姿や小さな淵をぬって流れる花貫川の清流に出会うことができます。
中でも秋の紅葉の時期は、各地から観光客が訪れるほど人気のスポットです。毎年11月には「花貫渓谷紅葉まつり」が開催されています。
期間中は売店や案内所もあり、汐見滝吊り橋では、日没から19時までライトアップがおこなわれています。
汐見滝吊り橋へ向かうと、鮮やかな緑の木々が光を避けて涼しい風をもたらしてくれます。
吊り橋を渡っている間も涼しい風が吹いており、日差しがあっても快適に過ごすことができそう。
周辺にはハイキングコースもあり、夏でも涼しく自然を楽しむことができそうです。
次に向かったのは小滝沢キャンプ場。ここは、予約不要・無料で利用できるキャンプ場。
すぐ下には花貫川が流れており、浅瀬のためお子さま連れでも気軽に水遊びをすることができそうです。
周りには渓谷の美しい景色が広がっており、ゆったりとプライベート感覚で過ごすことができるキャンプ場です。
実際に涼しいのかどうか検証！
川のすぐそばと木陰の中ということもあり、体感は渓谷に入る前よりも涼しく感じました。
まずが汐見滝吊り橋の手前で気温を測ってみるとなんと26℃！真夏日の昼間の暑い時間帯にこの気温はすごい！
小滝沢キャンプ場でも25.9℃と、川も近く、木陰が多いため、溪谷ならではの涼しさを感じることができました。
※花貫渓谷（汐見滝吊り橋） 2026年7月9日 13時16分頃
※花貫渓谷（小滝沢キャンプ場） 2026年7月9日 13時44分頃
高戸小浜海岸
高戸小浜海岸は、切り立った海食崖に挟まれた二つの入り江をもつ景勝地で「日本の渚・百選」の一つに選ばれています。
潮の満ち引きによって、違う景色を楽しめるのも魅力です。小さなカニやイソギンチャクも生息するので夏場は磯遊びにおすすめです。
※遊泳およびバーベキュー、花火禁止。
干潮の時間には海食崖の近くに行くことができるなど、白い砂浜と緑の松、そして真っ青な海が魅力的な高戸小浜海岸。
砂の質はゴルフのバンカーに使われているなど、かなり柔らかく、サラサラとしているのが特徴の砂浜です。
※安全確保のため立入禁止区域があります。必ずご確認ください。
実際に涼しいのかどうか検証！
海岸沿いならではの湿度はあるものの、高く聳え立つ崖や松の木などの遮蔽物のおかげで心地よい風を感じることができます。
この日の気温は25.4℃。夕方ごろの撮影でしたが、浜辺までの石造りの階段が木陰になってちょうどいい休憩スペースに。
カップルや小さなお子様を連れた家族が思い思いに過ごしていて、海の風を感じながら休日を過ごすことのできる魅力的な場所だと感じました。
※高戸小浜海岸 7月9日 16時57分頃
地域の人にインタビュー！高萩市の夏 Q&A
高萩市 地域おこし協力隊（（一社）高萩市観光協会 勤務）／朝妻 航平様
北茨城市に続いて、地域の人に高萩市の夏のリアルを聞いていきます！今回は、地域おこし協力隊の制度を利用して高萩市に移住された朝妻航平様にお話を伺いました。
昨年の9月に就任されたとのことですが、その前から高萩市にいらっしゃることもありましたか？
はい、面接で一度来訪いたしました。さすがに夏本番の時期だったので、暑さは感じましたが東京と比べて人口密度が低いことや高さのある建物が少ないことから風通しの良さを感じる瞬間はありました。東京の暑さとは湿度など全然違いますね。
また、出身は旭川なのですが、盆地なので夏と冬の気温差が大きくて過ごしにくさを感じていました。それに比べると高萩は気温差が少なくて過ごしやすいです。
別の地域での生活を体験したからこそわかることですね。高萩市に来て感じたことはありますか？
興味深いなと思ったのは、山とまちと海がつながっていることです。
それぞれの距離感が近いのでランチを済ませたあとに海に歩いて行ったり、ツーリングで景勝地やまちなかを巡ったりとさまざまな楽しみ方ができます。
また、主要都市との交通の便は比較的良いので、遠方の方も訪れやすいのが魅力的だなと思います。
おすすめの夏の過ごし方はありますか？
夏はぜひ『高萩海水浴場（高戸前浜海岸）』に遊びにきていただきたいですね。
茨城県唯一の水上に浮かぶ大型遊具の「ウォーターアスレチック」がオープンしているので、さらに多様な遊び方ができると思います。
また、個人的には『松岡城址（アプローチ広場）』がおすすめです。そこは木陰にいながら座って休める場所があるので、まちなみを感じながらゆっくり涼しく過ごせる場所だと思います。自分自身も時折買い物のついでに寄ることもあります。
ここ最近は、「小山ダム」のほうにホタルも増えているそうなので行ってみてもいいかもしれませんね。
朝妻さんおすすめの松岡城址（アプローチ広場）
かなりアクティビティ的なものが多く、楽しそうですね。最後に今年の夏の過ごし方を考えている皆さんに向けて、一言お願いします！
山と海とそれにつながるまちが近い距離で存在していることから、車や自転車も活用して、ぜひ一つのスポットだけじゃなく複数のエリアをめいっぱい楽しんでいただきたいなと思います。
高萩市は自然にフォーカスされた観光スポットが多いので、自然での楽しみというものも発見してほしいです。
ぜひお待ちしております！
近隣おすすめスポット
インタビューで紹介されたもののほかにも高萩市でおすすめの観光スポットをご紹介します。
Hagi Village
「小山ダム」のほとりに誕生したアウトドアフィールド。
カヌーやサップ、グランピング、釣り、車中泊など豊かな自然を活かしたアクティビティ施設が集合し、さまざまな自然体験を楽しむことができます。
五浦ハム
1997年創業。茨城県高萩市発の手造りハム専門店です。社長・小泉重信が手がけるハム・ソーセージは着色料・増量剤・防腐剤を一切使わず、厳選した素材と昔ながらの直火式の窯でじっくり焼き上げています。フェスなどのイベントでは、名物「ハム焼」を出店。
たつご味噌
水戸藩目付け家老中山備前守二万五千石の城下に、安政元年に創業。苔むした日本庭園と屋敷森は時世を超えた佇まいの中にあります。売店での販売のほか、観光庭園味噌蔵として、工場・庭園見学、味噌づくり体験などもおこなっています。